烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和教师一年的工作日有多少天，一年有多少周(hé)营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

教师一年的工作日有多少天，一年有多少周　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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