中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0蝴蝶会采蜜吗e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>蝴蝶会采蜜吗.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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